Zprávy

Všechno má relativní výhody a nevýhody. Fitness vybavení není výjimkou.
Jako nejběžněji používané a základní fitness vybavení probíhají spory o to, která činka nebo činka je lepší.
Abychom ale mohli činky a činky lépe využívat, musíme nejprve pochopit jejich výhody a nevýhody.

Činek má mnoho výhod. Kromě toho, že jsou pohodlnější, neexistují žádná omezení webu a možnosti hmotnosti jsou také velmi rozmanité.
Činky jsou navíc bezpečnější než činky. Můžete například odhodit činky, když se nepohybují, zatímco činky mohou stlačovat vaše tělo.

Činky však mají vyšší požadavky na rovnováhu pohybu, zvláště když je jádro při provádění těžkých vah nestabilní, pohyb se zdeformuje, takže je snadné omezit dopad těžkých vah s činkami.
Ve srovnání s činkami je snadnější ovlivnit váhu. K čince neodmyslitelně patří mnoho těžkých a vícekloubových pohybů, což je klíč k růstu síly a zlepšení obvodu.

Trénink s činkami však vyžaduje větší pole než činky a vyžaduje vyšší bezpečnost.
Ve skutečnosti je podstatný rozdíl mezi činkami a činkami v tom, že jsou pružné a nepružné.
Pro různé části, různé pohyby a různé skupiny lidí potřebují různé tréninkové metody.

Nakonec si musíte vybrat podle svého tréninkového účelu. Pokud chcete ke stimulaci růstu svalů použít těžkou váhu, zvolte trénink s činkou;
Pokud chcete vytvořit jasné a dokonalé svalové linie, pak zvolte trénink s činkami.

Poté, co zdatně procvičíme pohyby v zařízení, můžeme s činkami vyzkoušet, jak pohyby nacvičované v zařízení působí silou, jak přejít z nestandardního pohybu na standardní pohyb;
A když jsou naše pohyby velmi standardní, můžeme pomocí činky zažít pomoc, kterou mohou standardní pohyby našim svalům poskytnout.