-
Jak dlouho trvá zahřátí?
S příchodem léta stále více lidí cvičí.Jak se vyhnout zranění při sportování, lékaři nabízejí několik návrhů.„Nejpravděpodobnější doba zranění u běžné populace je během prvních 30 minut.proč tomu tak je?Žádné zahřívání."Sportovní experti tvrdí...Přečtěte si více -
Jaká je nejlepší denní doba na cvičení?Jaké poznámky máte k dietě po cvičení?
Pohyb je jedním z nejčastěji používaných k udržení zdraví lidí, ale pohyb není možné kdykoli, vybrat nejlepší čas pro sport, abyste dosáhli toho nejlepšího, nejlepší denní doba pohybu je mezi třetí a pátou hodinou odpoledne v tuto dobu cvičení pomůže zlepšit...Přečtěte si více -
Co se vám jako první vybaví, když se řekne vybavení do posilovny?
Činka?Stojany na dřepy?Nebo stroj na motýly?Ve skutečnosti existuje další artefakt, i když není tak slavný jako činka, ale 90 % fitness partnerů má rádo ~ Je to ta slavná činka, která umí bench press a dřepy Činka je poklad, procvičte si dobré tělo!Pojďme se setkat...Přečtěte si více -
Co je to kettlebell?
Kettlebelly mají ve světě dlouhou historii.Říká se jim kettlebell, protože mají tvar kotlíku s rukojetí.Kettlebell trénink využívá téměř všechny části těla ke koordinaci zúčastněných zařízení.Každý pohyb je cvičením od konečků prstů až po prsty na nohou.Při cvičení s...Přečtěte si více -
Poznámky k posilování s činkou
1, Je důležité se dobře zahřát Při použití činek pro kondici je třeba si uvědomit, že dostatečné zahřátí před cvičením, včetně 5 až 10 minut aerobního tréninku a protažení hlavních svalů těla.2, Akce je stabilní a není rychlá Nepohybujte se příliš rychle, zejména ...Přečtěte si více -
Proč jsou činky ve fitness tak důležité?
Věříme, že kamarádi, kteří často chodí do posilovny, jsou velmi známí, v kondičním hnutí je trénink s činkami opravdu velmi běžný, i pro nácvik různých pohybů se akce s činkami také velmi opakuje, tak proč je činka tak důležitá akce?Dnes si budeme povídat...Přečtěte si více -
Nemůžeme uvěřit, jak levné jsou činky Amazon Bowflex
Volné činky, jako jsou činky, jsou všestrannou volbou pro svalovou hmotu, kondiční a silový trénink.Díky některým z nejlepších nabídek Bowflex a obecných nabídek činky je také obvykle najdete za skvělé ceny.A nezapomeňte získat skvělou slevu na proteinový prášek, který vám pomůže přibrat...Přečtěte si více -
Komentář: Smrtftova sada nastavitelných činek Nuobell je to nejlepší, co jsme kdy použili
Poznámka: Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů v tomto článku, InsideHook může mít malý zisk.I když se tisíce lidí po roce online cvičení vrátí do posilovny, mnoho lidí se stále vzdává veřejných cvičebních míst a místo toho využívá domácí posilovny.S tím správným vybavením se váš sklep pot...Přečtěte si více -
Rozdíl mezi činkou curl a barbell curl!Kdo je lepší?
Bicepsy spojují předloktí a předloktí, aby poháněly loketní kloub do flexe a extenze!Dokud existuje flexe a extenze paží, bude se cvičit Abychom to řekli na rovinu, cvičení na biceps se točí kolem dvou slov: lokny!Takovou otázku si na tréninku položí mnoho lidí!Od té doby ...Přečtěte si více -
Jaký je rozdíl mezi činkami a činkami?
Vše má relativní výhody i nevýhody.Fitness vybavení není výjimkou.Jako nejběžněji používané a základní fitness zařízení probíhají spory o to, která činka nebo činka je lepší.Abychom však mohli činky a činky lépe využívat, musíme nejprve pochopit jejich výhody...Přečtěte si více -
Kolik kilogramů činek je vhodných?
Doporučuje se, aby počáteční intenzita tréninku pro biceps byla 5-7,5 kg.Pokud se triceps dělá s činkami, je to 2,5-5 kg s jednou rukou a 10 kg na rameno.Vzhledem k tomu, že si zpočátku koupíte pár činek s nominální nosností 30 kg (ve skutečnosti jen více než 2...Přečtěte si více
Zprávy
Zde napište svou zprávu a pošlete nám ji