Výbušného švihu kettlebell je dosaženo aktivací kolen, kyčelních kloubů a velkého počtu svalových skupin v zadním řetězci a břiše.
Kvůli vlastnostem výbušné síly mohou některé z těchto svalových skupin dokončit rychlou kontrakci a relaxaci za 0,5 sekundy plus několik opakování, což způsobí přetížení svalů.
V Jayově studii také zjistil, že houpání kettlebell má vliv na bolest dolní části zad a přisuzuje úlevu překrvení svalů způsobenému švihem kettlebell.
Některé klíčové body švihu kettlebell:
1) Postavte se zpříma, neohýbejte se v pase
2) Ohyb pasu do horizontální roviny asi na 45 stupňů
3) Zvedněte kettlebell s rukou rovnoběžně s podlahou
Materiál
|
Litinové jádro, neoprenový potah
|
Specifikace
|
0,5-10 kg
|
Modelové číslo
|
GXW-DD-01
|
Minimální množství
|
10 kg skladem, v závislosti na vlastním typu
|
LOGO
|
Lze přizpůsobit LOGO
|
Detail balení
|
Vnitřní plastový kryt filmu, vnější obal z lepenkové krabice.
Nakládejte kontejnery do palet nebo dřevěných beden |
Ukázka nabíjení
|
Kontaktujte zákaznický servis podle požadavků zákazníka
|
Funkce
|
Bodybuilding
|
Používání
|
Hmotnost Lfiting
|
Platební podmínky
|
Telegrafický převod, akreditiv, remitence Western Union, obchodní záruka
|
Kvalita na prvním místě, bezpečnost zaručena